Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Efektif

Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Efektif

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Haiii guys! Disini saya akan berbagi pengalaman Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Efektif. Bagaimana cara meninggikan badan secara alami dan efektif?? Sebelumnya anda pasti merasa bersedih hati karena tinggi badan yang kurang ideal. Namun jangan cepat putus asa! Karena disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana caranya meninggikan badan dengan cara alami! Walaupun memang ada faktor keturunan yang mempengaruhi dalam perkembangan tubuh seseorang. Tapi sebelum berusaha apa salahnya?? Mari kita mulai dengan langkah-langkah dibawah ini:

  • Renang

Berenang merupakan olahraga yang menguras stamina namun tidak terlihat berkeringat! Dan dalam olahraga ini Anda dapat merasakan berbagai macam manfaat yang sangat berguna dan penting bagi tubuh Anda! Seperti kelenturan tubuh, Otot-otot mulai terlatih disetiap bagiannya, Mengatur pernafasan agar nafas anda sehat, Meningkatkan tinggi badan, Meningkatkan stamina dll. Jadi lakukanlah rutinitas berenang Anda agar pertumbuhan tubuh anda cepat berkembang dan tubuh anda akan tumbuh tinggi. Lakukan lah minimal seminggu 2-3x agar hasilnya maksimal.

  • Lari

Berlari merupakan olahraga yang menguras stamina dan mampu mengeluarkan banyak keringat pada tubuh anda! Dan juga dapat memperbaiki sistem pernafasan Anda, dan juga dapat meninggikan tubuh anda. Lari dapat dilakukan kapan saja jika anda memiliki waktu luang yang lumayan banyak. Diusahakan berlari saat pagi hari dan dalam keadaan tubuh terisi oleh nutrisi. Lakukanlah olahraga ini sehari minimal 30menit agar hasilnya terlihat maksimal. Tapi sebenarnya dianjurkannya lebih lama dari itu, tapi setiap orang pasti berbeda-beda staminanya, jadi lakukanlah sesuai kemampuan anda masing-masing.

  • Skipping

Olahraga ini mampu meningkatkan otot kaki anda, karena loncatan-loncatan yang anda lakukan akan melatih kerja otot kaki anda. Dengan melakukan Skipping anda dapat meningkatkan tinggi badan anda. Lakukanlah setiap hari minimal 100-500 loncatan setiap harinya agar hasilnya maksimal.

Nah selain point-point diatas, ada juga cara lain yang dapat meningkatkan tinggi badan Anda! anda dapat melakukan gerakan-gerakan dibawah ini setiap harinya saat anda memiliki waktu luang. Mari kita lihat gerakan apa saja yang dapat meningkatkan tinggi badan!

Cara Meninggikan Badan

Cara Meninggikan Badan

Nah lakukanlah gerakan-gerakan tersebut dengan teratur agar hasilnya pun memuaskan! Dan ingat ingin tumbuh tinggi itu bukan hanya melakukan olahraga saja, namun diiringi dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak nutrisi! khususnya seringlah meminum susu karena mengandung kalsium.

Nah segitu saja dari admin yaa, mohon maaf jika ada kesalahan dalam tulisan karena manusia tidak luput dari kesalahan 😀 Semoga Artikel ini sangat bermanfaat bagi kalian semua. Terimakasih sudah berkunjung ke website ini 🙂